Sleep Calculator

Добрий день починається з доброго ранку! Лягайте спати в потрібний час і прокидайтеся між своїми природними 90-хвилинними циклами сну, щоб відчути себе відпочинком і освіженим. Гарний нічний сон складається з 5-6 повних циклів сну.

◦ Виберіть, коли хочете прокинутися

◦ Обчисліть найкращий час для сну

◦ Обчисліть найкращий час для пробудження

Середньому людині потрібно спати близько 15 хвилин. Якщо ви прокинетесь в один з розрахованих разів, ви підніметесь між 90-хвилинними циклами сну.

Калькулятор сну допомагає вам вирішити, коли лягти спати, щоб ви могли прокинутися в певний час, забезпечуючи хороший відпочинок на ніч, або в який час слід прокинутися, якщо ви хочете спати прямо зараз.

Якщо ви хочете визначити свої реальні цикли сну - наша функція відстеження сну дозволяє відстежувати і аналізувати свій сон, і, якщо це зроблено правильно, показуватиме ваш прогрес сну - коли ви знаходились у легкому, глибокому або фазовому режимі сну (REM) і зрив циклів сну. Також можна включити хропіння / виявлення шуму.

Наш абсолютно новий Smart Alarm розбудить вас легко у найлегшій фазі сну, гарантуючи, що ви прокинетесь легко та відпочили.

Сповіщення перед сном також можна налаштувати, щоб ви не упустили належного часу спати.